eiwitrijke recepten

Spinazie pannenkoek

spinazie pannenkoek
Klokken recepten


Voorbereidingstijd:

1 minuut

Klokken recepten


Kooktijd:

7 minuut

Klokken recepten


Totale tijd:

8 minuut

De Spinazie pannenkoek is conform en toegestaan vanaf fase 1 in het proteïnedieet. Dit receptje is zeer makkelijk en snel gemaakt. Ontdek hier hoe je dit maakt!

Ingrediënten : 

Bereidingswijze:

  1. Giet de inhoud van één zakje pannenkoek natuur in een kom. Voeg 80 ml koud water toe, Meng nadien tot een homogene oplossing.

  2. Bestuif de antikleefpan met de zero cooking spray en bak het deeg elke zijde +- 3 minuten op een middelhoog vuur.
  3. Besprenkel een klein kommetje met de cooking spray en bak kort de spinazie.
  4. Kruid de spinazie naar eigen smaak met peper en zout. 
  5. Snij de tomaat/tomaten in fijne schijfjes.
  6. Smeer de pannenkoek in met de smeerkaas en vul deze met de spinazie en tomatenschijfjes. 
  7. Werk af met peterselie en smullen maar! 

passende producten bij de spinazie pannenkoek

Back to list

Related Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.