Fase 1

Spirelli met prei en witloof

proteinedieet-spirelli-met-prei-en-witloof
kooktijd

 

Voorbereidingstijd:
5 minuten

kooktijd

 

kooktijd:
15 minuten

kooktijd

 

Totale tijd:
20 minuten

Voorbereidingstijd:
5 minuten

kooktijd:
15 minuten

Totale tijd:
20 minuten


Ingredienten

  • 1 zakje spirelli 
  •  1 preiwit 
  • 2 stronken witloof 
  • 1 sjalotje 
  • 2 eetlepels magere smeerkaas 
  • 2 eetlepels magere melk 
  • 1 eetlepel vloeibare margarine 

Bereidingswijze 

  1. Snipper de sjalot.
  2. Snij de prei en witloof in fijne reepjes.
  3. Smelt de margarine in de pan en voeg de sjalot toe.
  4. Voeg prei en witloof toe zodra de sjalot glazig is.
  5. Kruid met peper en zout.
  6. Voeg de melk toe, haal van het vuur en laat de smeerkaas smelten in de saus.
  7. Kook de spirelli volgens de aanwijzing op de verpakking en meng onder de groenten.

Koop hier de bijhorende producten!

Pasta Spirelli , 60% eiwitten (50 g)

1.89
In winkelmand

Protopasta Fusilli pasta 60% (5 x 50g) Ciao carb

7.45
In winkelmand
Back to list

Related Posts

Een reactie achterlaten

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.