Informatieve blog, Informatieve blogs

Gouden ketose regels: #4 ontbijt

 

Regel #4: verkies eiwitrijk beleg bij je ontbijt

Ontbijt binnen het uur na het ontwaken en start je dag bij voorkeur met een eiwitrijk ontbijt. De eiwitten zorgen voor herstel/opbouw van je spieren, een gevoel van verzadiging en zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Je zult minder de neiging hebben om je te vullen met lege calorieën.

Kies voor een eiwitrijke beschuit / toast / snede brood met smeerkaas die voldoet aan onderstaande waarden

  • < 15% vet per 100 g
  • < 5% koolhydraten per 100 g

Kies voor plattekaas natuur met onderstaande waarden

  • < 0% vet per 100 g
  • < 5% koolhydraten per 100 g

Onze selectie eiwitrijk beleg

Ontdek in onze webshop de smeerkazen van Slankie die met slechts 6,5g vetten en 1g koolhydraten per 100g, je perfect kunt gebruiken binnen jouw dieet.

Back to list

Related Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.