Welk resultaat wil jij bereiken? Met het ABC-plan bereik je je streefgewicht in 3 simpele stappen. Zonder last te hebben van het gevreesde jojo-effect.

Stap A – kickstart
Stap B – blijf afvallen
Stap C – je gewicht controleren


Volg Stap A als je je dieet met een vliegende start wilt beginnen. Ook als je maar enkele kilo’s wilt verliezen, is dit het ideale vertrekpunt.

Hoe werkt het?
Vervang al je maaltijden door Weight Care-maaltijdvervangers (zie onderaan) en trakteer jezelf elke dag op een Weight Care tussendoortje (zie onderaan). Kies 3 Weight Care-maaltijdvervangers of de 5-daagse Minikuur.

Wat mag je nog eten?
1 à 2 stuks fruit, een onbeperkte hoeveelheid portie rauwkost (tomaat, paprika, komkommer, wortel, enz.), een plakje peperkoek en 1,5 tot 2 liter calorie-arm vocht.

Wat krijg je binnen?
600 – 800 kcal per dag en alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt.

Hoe lang?
Stap A mag je maximum 3 weken achter elkaar doen. Daarna ga je verder met stap B. Vind je Stap A te streng? Start dan wat rustiger: met Stap B.


Omdat je ‘s avonds een gewone maaltijd eet, is stap B dé manier om het lijnen vol te houden. Troef: je mag het zo lang doen als je wilt. Stap B is ook perfect voor iedereen die minder dan 5 kg kwijt wil, maar geen haast heeft.

Vervang je ontbijt en lunch door een Weight Care maaltijdvervanger. ‘s Avonds bereid je een verantwoorde, caloriearme maaltijd.

Wat mag je nog eten?
1 à 2 stuks fruit, een onbeperkte hoeveelheid portie rauwkost (tomaat, paprika, komkommer, wortel, enz.), een plakje peperkoek en 1,5 tot 2 liter calorie-arm vocht.

Wat krijg je binnen?
1000 – 1500 kcal per dag en alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt.

Hoe lang?
Zo lang je wilt. Heb je je streefgewicht bereikt? Dan kun je overgaan op Stap C voor een blijvend resultaat. Liever toch nog sneller resultaat? Ga dan na 1 week stap B weer terug naar stap A.


Volg stap C als je op gewicht wilt blijven. Het is een nieuwe gewoonte, die hopelijk voor de rest van je leven duurt.

Hoe werkt het?
Af en toe een uitschieter? Geen probleem: houd gewoon af en toe een Weight Care compensatiedag door die dag 2 maaltijdvervangers te gebruiken en ‘s avonds 1 caloriearme avondmaaltijd.

Wat krijg je binnen?
Die dag zo’n 1000-1500 kcal per dag en alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt. De rest van de week probeer je rond de 2000 calorieen (voor vrouwen) of 2500 calorieen (voor mannen) binenn te krijgen. Neem een kijkje bij onze gezonde, evenwichtige voorbeeldmenu’s.

Een eventuele uitschieter boven die 2000 of 2500 calorieen is nu niet meer zo’n probleem.

Hoe lang?
De rest van je leven.

 Disclaimer: Dit is een voorbeeld van het soort resultaten een bepaald persoon kan bereiken, maar garanderen niet voor elk individu deze specifieke resultaten. Individuele resultaten zullen waarschijnlijk variëren en vragen ook een persoonlijke inzet.

Toont alle 24 resultaten

Weight Care – Detoxshots artisjok appel (7 dagen)

14.30
In winkelmand

Maaltijdshake bosvruchten (436 g) – Weight Care

16.87
In winkelmand

Drinkmaaltijd mokka (330 ml) – Weight Care

2.99
In winkelmand

Drinkmaaltijd yoghurt appel (330 ml) – Weight Care

2.99
In winkelmand

Drinkmaaltijd yoghurt bosvruchten (300 ml) – Weight Care

2.99
In winkelmand

Maaltijd+ milkshake aardbei (436g) – Weight Care

16.87
In winkelmand

Havermout afslankshake (440 g) – Weight Care

11.66
In winkelmand

Maaltijdreep 12-uurtje Choco Crisp (2 repen) Weight Care

3.39
In winkelmand

Maaltijdreep 12-uurtje Karamel (2 repen) – Weight Care

3.39
In winkelmand

Maaltijdreep Cranberry cheesecake (2 repen)

3.39
In winkelmand

Maaltijdreep 12-uurtje Kokosnoot (2 repen)

3.44
In winkelmand

Maaltijdreep 12-uurtje Pinda Nouga (2 repen) Weight Care

3.39
In winkelmand

Maaltijdreep ontbijt Cappuccino (2 repen) Weight Care

3.39
In winkelmand

Drinkmaaltijd vanille (330 ml) – Weight Care

2.99
In winkelmand

Shaker Weight care 300 ml

3.90
In winkelmand

Maaltijd+ milkshake banaan (436g) – Weight Care

16.87
In winkelmand

Wecare Chips smaak paprika 25 g (vervangt Weight Care)

1.22
In winkelmand

Wecare Chips smaak zout 25 g (vervangt Weight Care)

1.22
In winkelmand

Maaltijd+ milkshake vanille (436g) – Weight Care

16.87
In winkelmand

Red Detox Natuurlijke Vetverbrander 500ml

11.92
In winkelmand

Weight Care Havershake honing/vanille 440g

18.70
In winkelmand

Maaltijd+ milkshake chocolade (436g) – Weight Care

16.87
In winkelmand

Weight Care Snackreep low carb karamel

1.74
In winkelmand

Maaltijdreep 12-uurtje Abrikoos-Citroen (2 repen) Weight Care

3.39
Meer informatie